L'acupuncture
L’acupuncture, une pratique de la médecine traditionnelle chinoise, consiste à stimuler des « points d’acupuncture » situés à différents endroits du corps. Cette stimulation peut se faire par diverses techniques physiques, telles que l’implantation d’aiguilles, l’acupression, l’application de ventouses, d’aimants, de « moxa » (bâtonnets chauffants) ou de lasers.
L'acupuncture, qu'est-ce que c'est ?
La définition de l’UNESCO, qui a inscrit l’acupuncture au « patrimoine immatériel de l’humanité » en 2010, illustre bien ce qu’est l’acupuncture traditionnelle : «L’Acupuncture Traditionnelle forme un art thérapeutique qui élabore son raisonnement diagnostique et thérapeutique sur une vision énergétique taoïste de l’Homme et de l’Univers. »
Le terme « acupuncture » a été inventé par les jésuites au XVIème siècle lorsqu’ils ont découvert la médecine chinoise. Le nom original est « Zhen Jiu », qui signifie « l’art des aiguilles de métal et de la moxibustion ».
L’acupuncture est un art thérapeutique, ce qui signifie que même si tous les acupuncteurs traditionnels sont formés sur des bases communes, leur pratique varie selon chacun. Le taoïsme, une philosophie de vie, est le fondement de l’acupuncture traditionnelle.
Le Tao nous encourage à vivre en harmonie avec le monde qui nous entoure. La maladie survient lorsqu’il y a un déséquilibre entre les énergies internes de l’homme et les énergies externes qui l’entourent, entre le Yin et le Yang. Les symptômes sont des signaux d’alarme envoyés par notre corps lorsque ces énergies ne sont pas en phase.
Le rôle de l’acupuncteur traditionnel est d’aider ses patients à retrouver cet équilibre, la voie du juste milieu. Pour cela, il utilise des aiguilles pour agir sur les méridiens et les organes correspondants, ainsi que le moxa, les ventouses, le massage. Il prodigue également des conseils sur l’hygiène de vie et l’alimentation.
Les bienfaits de l'acupuncture
Le Neurofeedback peut apporter de l’aider sur un très grand nombre de troubles :
Pendant la grossesse
L’acupuncture peut aider lors d’une grossesse, en soulageant les petits maux comme les nausées, les lombalgies, la sciatique, l’anxiété ou l’appréhension de la fin de grossesse et de l’accouchement, ainsi qu’une mauvaise présentation du fœtus (« en siège »).
L'acupuncture en accompagnement de la perte de poids
L’acupuncture peut stimuler l’énergie interne et améliorer sa circulation dans les méridiens, ce qui favorise le bon fonctionnement des organes et du métabolisme global. Des conseils en termes d’hygiène de vie, de nutrition et d’exercice physique accompagneront la prise en charge.
L'acupuncture contre le stress
L’acupuncture est très efficace pour traiter de nombreux problèmes émotionnels liés au stress, tels que :
– Anxiété, crises d’angoisse
– Troubles du sommeil
– Surmenage, cogitation excessive
– Tristesse, etc.
Elle permet d’aider à retrouver un équilibre émotionnel et mental.
L'acupuncture pour arrêter de fumer
Pour ceux qui sont déterminés à arrêter de fumer et prêts à entreprendre un sevrage, l’acupuncture peut être très efficace. La méthode Chia Pi est reconnue pour sa grande efficacité dans l’aide aux addictions.
L'acupuncture pour les douleurs et les migraines
L’acupuncture est particulièrement efficace pour traiter les problèmes locomoteurs, les tendinites, l’arthrite, l’arthrose, ainsi que les migraines.
Prévention
L’acupuncture traditionnelle s’adresse à toute personne souhaitant retrouver l’équilibre énergétique perdu suite à des épisodes maladifs ou traumatiques. Elle ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.
L'acupuncture pour soulager les douleurs menstruelles
En 2011, une méta-analyse de six essais cliniques a conclu que l’acupuncture soulageait la douleur menstruelle plus efficacement que le placebo, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou les herbes chinoises. Cependant, les auteurs restent prudents et estiment que davantage d’études sont nécessaires pour confirmer l’efficacité de cette approche. Les National Institutes of Health (NIH) des États-Unis et l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) reconnaissent qu’il existe certaines preuves de l’efficacité de l’acupuncture pour soulager les douleurs menstruelles.
Et bien d’autres indications encore : troubles digestifs, de la fertilité, fibromyalgie, épuisement/fatigue/burn out, etc…
Traitement de la migraine
Une revue systématique publiée en 2009 et révisée en 2011 a évalué l’efficacité de l’acupuncture dans le traitement des migraines. Vingt-deux essais aléatoires, impliquant 4 419 sujets, ont été analysés. Les chercheurs ont conclu que l’acupuncture était aussi efficace que les traitements pharmacologiques habituels, avec moins d’effets secondaires indésirables. Elle pourrait également être un complément utile aux traitements traditionnels.
Contre la nausée et les vomissements
L’acupuncture a été reconnue efficace depuis 1997 par plusieurs groupes de recherche et comités d’experts pour traiter les nausées et les vomissements associés aux interventions chirurgicales et aux traitements de chimiothérapie. Une revue systématique de 2008, incluant 1 166 sujets, a montré une diminution significative du risque de nausées, de vomissements et de l’usage d’antivomitifs suite à des traitements d’acupuncture.
Diminution de la douleur postchirurgie
Une réduction significative de la douleur postchirurgicale a été observée 8 heures et 72 heures après l’intervention chez le groupe ayant reçu de l’acupuncture, par rapport au groupe témoin.
Troubles physiologiques :
Insomnies, migraines, douleurs chroniques (fibromyalgies, algodystrophies…), fatigue chronique, acouphènes, bouffées de chaleur, vertiges, épilepsie, maladie de Parkinson (stabilisation), mal des transports, vertiges…
Troubles de l'humeur :
État dépressif, pensées négatives ou obsessionnelles,
manque de confiance en soi,
sautes d’humeur, irritabilité, agressivité, etc…
Troubles du comportement :
Crises de colère, violences verbales et/ou physiques, hyperactivité, comportement inadapté en société (troubles de l’inhibition), impulsivité, addictions, burn-out, TDAH, TOP, TOC, autisme, troubles du comportement alimentaire, anorexie, boulimie, compulsions…
Troubles anxieux :
Peurs, anxiété, crises de panique et phobies (phobie sociale, des chiens, de l’avion etc.).
Troubles de l'apprentissage :
Dyslexie, dyscalculie, dysphasie, organisation mentale …
Troubles cognitifs :
Troubles de la mémoire, de la concentration, de l’attention, difficultés à s’organiser, à planifier…
Les états de stress post traumatiques :
Reviviscences, douleurs, troubles comportementaux, et autres troubles somatiques en lien avec un traumatisme vécu par le passé
Handicaps liés aux lésions cérébrales, ou à des troubles du développement :
Séquelles d’AVC (de tout ordre), de traumatismes crâniens, privation d’oxygène à la naissance, autisme …
Performances Sportives, créatives, cognitives :
Améliorations
À quoi sert l’acupuncture ?
La pratique de l’acupuncture traditionnelle poursuit deux objectifs fondamentaux :
- Entretenir l’énergie vitale (Yuan Qi) dans une perspective de prévention.
- Harmoniser le terrain ou rétablir l’équilibre énergétique perturbé par des causes systémiques, émotionnelles ou environnementales.
L’acupuncture traditionnelle « originelle » se distingue de la médecine traditionnelle chinoise pratiquée de nos jours, plus symptomatique (on consulte lorsqu’on « a mal »).
Évolution de la médecine chinoise
L’évolution de la médecine chinoise s’est déroulée sur une longue période. Elle a commencé par le massage (Tuina), puis la pharmacopée, l’art de bien vivre (alimentation et Qi Gong), et la découverte des forces célestes et terrestres agissant sur l’Homme (acupuncture). Ces pratiques ont été regroupées sous le terme de Médecine Traditionnelle Chinoise, ou MTC.
Complémentarité de l'acupuncture traditionnelle et de la médecine occidentale
L’acupuncture traditionnelle se révèle parfaitement complémentaire de la médecine occidentale. L’une se concentre sur l’individu, son histoire personnelle, son unicité et sa vitalité, tandis que l’autre se focalise sur la maladie et adopte une approche standardisée applicable au plus grand nombre.
Essence de l'acupuncture traditionnelle
L’acupuncture traditionnelle a conservé son essence spirituelle, symbolique et holistique. Elle repose sur une approche personnalisée et individualisée :
– Tout déséquilibre, douleur ou dysfonctionnement est replacé dans le cadre global et l’histoire de vie de la personne.
– L’acupuncture traditionnelle vise à comprendre les mécanismes profonds à l’origine du déséquilibre de la personne.
– Restaurer uniquement l’équilibre énergétique interne ne suffit pas ; il est indispensable de reconnecter l’Homme à son environnement et aux mouvements de l’univers.
Les points d’acupuncture choisis lors d’une séance le sont en fonction de ce que les Chinois appellent la « racine » et les « branches » du problème. Cela signifie qu’il faut traiter à la fois le fond (l’histoire de vie, le terrain spécifique de l’individu, l’environnement climatique et émotionnel) et la forme (les symptômes, l’apparence), en réalisant un bilan énergétique traditionnel complet (vitalité ou fatigue, aspect physique, couleur et odeur de la peau, palpation du ventre, aspect de la langue, pouls radiaux, etc.).
Comment se déroule une séance chez l'acupuncteur ?
1. Entretien
Questions générales pour connaître le terrain de la personne, son profil énergétique, les raisons de sa demande et les problèmes de santé connus.
-Bilan énergétique : les « 8 temps » ou 8 principes désignent huit catégories :
– Yin
– Surface/Intérieur
– Plénitude/Vide
– Chaleur/Froid
2. Observation corporelle
Examen de l’abdomen, de la langue, des yeux, etc., ainsi que la prise des pouls chinois pour établir le bilan énergétique.
3.Première séance d’acupuncture
Une première séance avec aiguilles clôture ce bilan.
L'utilisation des aiguilles
Une aiguille est posée sur un point d’acupuncture pour remplir le méridien (tonification) ou pour ouvrir le méridien afin de stimuler la circulation du Qi (dispersion).
La durée de la pause des aiguilles
La durée pendant laquelle les aiguilles est d’environ 25 à 30 minutes.
Autres méthodes de stimulation des points d’acupuncture
Les points d’acupuncture peuvent également être stimulés par différentes méthodes, telles que :
– La pression (massage tuina, shiatsu)
– Les ventouses
– La chaleur (moxa à base de poudre d’armoise compactée en combustion ou lampe Wei Qi)
– La lumière (lumino et chromothérapie)
Fréquence des séances
La fréquence des séances varie selon l’âge et la nature des troubles (chroniques ou aigus). En règle générale, plus le problème est présent depuis longtemps, plus le suivi peut être long. Il est courant d’espacer les séances de 3 semaines en moyenne.
